voeding & suppletie  bewegen & trainen  ontspannen & omgeving

Bewust omgaan met voeding & suppletie

Ieder mens is uniek, in vele opzichten, zo ook wanneer het aankomt op het adviseren van voeding en suppletie. Er bestaat nu eenmaal geen handleiding die voor iedereen geldt. In dit model geven we een basisadvies voor je resetperiode waarmee je, naar onze mening, zeker de eerste stappen richting verbetering kan gaan maken.

Heb je hardnekkige klachten, voel je je onzeker over wat te doen, of heb je het idee dat je om een andere reden extra ondersteuning nodig hebt, dan adviseren wij een coaching/advies traject door een deskundig therapeut.

Evonuovo werkt samen met verschillende therapeuten welke werken volgens ons plan van aanpak. Wij helpen je graag verder bij het vinden van een therapeut om wat meer begeleiding te krijgen. Stuur ons gerust een email voor meer informatie.

Doordacht combineren
Elke maaltijd zou moeten bestaan uit voldoende eiwitten, voldoende trage koolhydraten en voldoende gezonde vetten.

Lees meer

Suikers
Vermijd zoveel mogelijk en liefst alle toegevoegde suikers, inclusief suikervervangers en zogenaamde natuurlijke suikers.

Lees meer

Gezonde vetten
Vermijd transvetten en gebruik meer ‘gezonde’ vetten zoals olijfolie, roomboter en in mindere mate kokosvet.

Lees meer

(Gist)brood
Eet eens wat minder (gist)brood en probeer zuurdesem of kiembrood. Laat luxe banketbakkersbroodjes helemaal weg.

Lees meer

Lees ook over